根据现有的信息，以下是陕州区体育培训优惠活动的时间表和内容：

优惠活动时间表1. 走基层送健康活动： 时间：11月28日至12月5日 内容：专业的社会体育指导员团队深入社区、乡镇，为民众传授太极拳八法五步、健身气功降压方以及广场舞《健康动起来》等健身项目。

2. 陕州区体育中心开放时间： 周开放时间：42小时 全年开放时间：330天以上 免费开放时间：全民健身日（每年8月8日）全天免费开放。

3. 寒暑假培训： 时间：寒暑假期间 内容：每天9:0011:00为青少年学生服务，进行系统的体育技能培训。

优惠活动内容1. 体育场馆免费或低收费开放： 场馆：陕州区体育中心主体育馆 开放项目：乒乓球、羽毛球等 开放时间：15:0021:00，全民健身日全天免费开放 收费标准：办理健身卡后凭卡出入，每卡300元/年。

2. 多样化的体育培训项目： 培训项目：跆拳道、健身气功、太极拳、篮球、乒乓球与羽毛球、广场舞 全年计划培训人数：20万人次。

3. 全民健身活动： 内容：太极拳八法五步、健身气功降压方、广场舞《健康动起来》等 目的：推动健康陕州建设，丰富基层群众的精神文化生活，提高身体素质和健康水平。

4. 体育赛事和活动： 活动形式：体育赛事、体育活动、体育培训 全年计划举办体育赛事及各类活动：12次以上 主要运动项目：篮球、羽毛球、乒乓球、足球、健身步道、路径。

这些活动和培训项目旨在通过多样化的形式，提升居民的体育参与度和健康水平，推动全民健身运动的发展。如果您有更多具体的需求或疑问，可以联系陕州区教育体育局进行咨询。

陕州区体育培训优惠活动盛大开启

    时间表与内容抢先看！

随着生活水平的提高，人们对健康和运动的关注度越来越高。为了满足广大群众的体育需求，陕州区体育培训中心特推出一系列优惠活动，旨在让更多的人参与到体育锻炼中来。以下是本次活动的详细时间表与内容，敬请关注。

一、活动时间表

1. 活动预热期：即日起至2023年3月10日

2. 活动正式期：2023年3月11日至2023年5月31日

二、活动内容

1. 优惠课程套餐

为了满足不同年龄段和不同需求的学员，我们推出了多种优惠课程套餐，包括：

少儿体育培训套餐：针对6-12岁儿童，包含篮球、足球、乒乓球等课程。

成人健身套餐：针对18岁以上成人，包含瑜伽、健身操、动感单车等课程。

老年人养生课程：针对中老年人，包含太极、养生操、健康讲座等课程。

优惠期间，购买套餐的学员可享受8折优惠，并可免费参加一次专业体能测试。

2. 限时免费体验课

为了让学员更好地了解课程内容，我们将在活动期间提供限时免费体验课。学员只需提前预约，即可免费体验一次所选课程。

3. 老带新优惠

学员推荐新学员报名参加培训，双方均可享受额外优惠。推荐成功后，推荐人和被推荐人均可获得100元现金券，可用于下次课程消费。

4. 积分兑换礼品

学员在参加培训过程中，每完成一次课程可获得相应积分。积分可用于兑换中心提供的各类体育用品、健身器材等礼品。

三、报名方式

1. 线上报名：关注陕州区体育培训中心官方微信公众号，点击“报名通道”进行在线报名。

2. 线下报名：前往陕州区体育培训中心前台，填写报名表格，缴纳费用。

四、注意事项

1. 活动期间，学员需按照课程安排准时参加培训，如有特殊情况需提前请假。

2. 报名成功后，请妥善保管报名凭证，以便参加培训和兑换礼品。

3. 活动最终解释权归陕州区体育培训中心所有。

陕州区体育培训优惠活动旨在为广大市民提供更加便捷、实惠的体育培训服务。我们相信，通过这次活动，能够激发更多人的运动热情，共同营造健康、活力的生活氛围。欢迎广大市民踊跃报名参加，让我们一起享受运动的快乐吧！